Les défis pour mieux manger...

Ce n'est pas toujours évident de s'y retrouver dans les listes d'ingrédients. Alors faisons nos courses comme un jeu, un défi et ajoutons des nouveaux défis au fur et à mesure des semaines pour en arriver à bannir ces fichus additifs.

C'est le printemps, on se motive pour commencer à manger autrement et pour mieux manger...


1er défi: on supprime les produits qui contiennent de mauvaises graisses (HYDROGÉNÉES à proscrire). 

On choisit de ne plus manger les produits qui contiennent de l'huile de Palme (oui elle est connue celle là) mais aussi de l'huile de maïs ou (plus rare) de l'huile de soja oxydée. 
Attention aux huiles cachées sous la forme : HUILE ou GRAISSE VÉGÉTALE.


A vos étiquettes...


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